Bireysel terapi, kişinin kendini daha iyi tanıması, duygusal zorluklarla başa çıkabilmesi ve yaşam kalitesini artırabilmesi amacıyla verilen profesyonel bir destektir. Bu terapi sürecinde, danışan ve terapist, bireyin yaşadığı stres, kaygı, depresyon, özgüven sorunları, travmalar ve diğer psikolojik rahatsızlıklar gibi konular üzerinde çalışır.
Bireysel terapi, kişinin kendi duygularını ve düşüncelerini keşfetmesine, içsel kaynaklarını fark etmesine ve baş etme becerilerini geliştirmesine yardımcı olur. Böylece, kişinin yaşamında daha dengeli, sağlıklı ve tatmin edici bir yol bulması sağlanır.